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RECURSOS DIDATICOS
Livro A ARTE DA MEDITAÇÃO
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10.00€
Porquê Meditar? -  Sobre Quê? - Como?

Este guia, pela sua acessibilidade, é ideal para quem deseja beneficiar da prática da meditação.

Os exercícios, aqui expostos de forma muito concreta, não exigem mais do que uma meia hora diária e uma boa disciplina. Podem ser praticados independentemente uns dos outros e, com o tempo, os seus efeitos far-se-ão notar ao nível da atenção, do equilíbrio emocional e fisiológico, assim como do bem-estar em geral.

 
Conteúdos

1. Porquê Meditar ?
2. Meditar Sobre Quê ?

3. Como Meditar ?
- A Motivação
- Condições Favoráveis à Prática da Meditação
- Algumas Recomendações Gerais
- A Natureza Efémera de Todas as Coisas
- Comportamentos a Adoptar e a Evitar
- A Insatisfação Inerente ao Mundo Vulgar
- Meditação sobre a Consciência Plena
- A Calma Interior
- A Concentração num Objecto
- A Concentação sem Objecto
- Superar os Obstáculos
- A Progressão da Calma Interior
- A Meditação sobre o Amor Altruista
- Uma Troca Sublime
- Apaziguar a Dor Fisica
- A Visão Penetrante
- Dedicar os Frutos dos nossos Esforços
- Associar a Meditação à Vida Quotidiana

Características

Autor:

Matthieu Ricard

Nº páginas:

112 páginas no formato 15,5 x 22,5 cm


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